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Notre guide « 5 habitudes pour une vie plus longue et plus active » : le meilleur de nos conseils, simplifiés et actionnables dès aujourd’hui. Idéal pour ceux qui souhaitent adopter des gestes simples à Lyon et ailleurs.
Ce que vous découvrirez dans le guide
- Comment construire une routine de sommeil apaisante
- Les clés d'une alimentation nutritive et conviviale au quotidien
- Des exercices efficaces à faire à tout âge
- Des astuces pour renforcer vos liens sociaux et rompre l’isolement
- Les ressources incontournables à Lyon pour bien vieillir
98% de nos lecteurs ont mis en pratique au moins 2 habitudes dès la première semaine.
« Le guide est accessible, motivant, et m’a permis de changer mes habitudes progressivement. Je le recommande à tous mes amis. »
André Masson, CaluireRecevoir le guide par email
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